https://www.studio-bemine.com/blog 大阪のダンススタジオBeMineは、JR桃谷駅より徒歩3分の好アクセス！多彩なレッスンメニューで初心者の方も楽しく上達♪ Fri, 21 Aug 2026 06:30:44 +0000 ja hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 https://www.studio-bemine.com/blog/archives/23387 https://www.studio-bemine.com/blog/archives/23387#comments Fri, 21 Aug 2026 06:30:44 +0000 Be Mine https://www.studio-bemine.com/blog/?p=23387 続きを読む →]]>

バープランクで体幹トレーニング！
踏ん張る力、耐える力、姿勢の安定感。
その全部をまとめて鍛えて、パフォーマンス向上へ☆
地味だけど効く。
キツいけど変わる。
今日の積み重ねが、明日の強さになる。
ファイト一発、限界の先へ ( ･ᴗ･ )⚐⚑⚐

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ドキドキしながら順番待ち(^^;)
でも、お友達の頑張る姿を見ていると
いつの間にかワクワクに୧(˃◡˂)୨୧(˃◡˂)୨
ちょっぴり苦手なストレッチも、
先生と一緒なら大丈夫！
「できた」が自信になって、
「もう一回」が楽しさに変わる時間☆
気づけば笑顔で頑張っています＼(^o^)／

 

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体幹トレーニング！！！
全身引っ張り合いながら、
眠っている筋肉をしっかり目覚めさせましょう(^^)
身体のつながりを意識して動くことで、
可動域の拡大や動きやすい身体づくりを目指します☆

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アン・デ・オールにしっかり開いて、
片足のつま先は軸足の膝へ！
ピルエットでも欠かせないルティレは、
大事なポジションです☆
目指すのは、すっきりシャープな美しい三角形ルティレ(^^♪

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魅せるダンスは、才能ではなく土台で決まる！
キレ、伸び、軸、表現・・・
そのすべては、
しっかり動ける体づくりから始まります☆
華やかな一瞬を支えているのは、地味でも確かな基礎！！
コツコツ・コツコツ。
理想のダンスは、日々の精進からできています(^^)

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その一声、もっと響かせよう(^^♪
壁を使った発声練習で、声の芯と伸びをしっかり鍛える！
え～声づくりへ向けて、気合いを入れてファイトです☆

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正しく反っていけるように、
あの手この手と丁寧に、
じっくりご指導くださいました(^^)
すぐに形にするのは難しくても、
少しずつ体の使い方をつかみながら、
一歩ずつ前進しています☆

 

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全身ストレッチで汗びっしょり(^^)
忙しい毎日の切り替えに、
しっかり動いて身も心もすっきり
リフレッシュですね☆

 

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摩耶先生のお手本を
しっかり見て吸収(^^)
自分の力に変えていきましょう☆

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「手ぬぐいって何～？？？」
から始まった今回の『夕暮れ』！！！
最初は手ぬぐいを知らなかった子どもたちが、
今ではしっかり手にして踊りの練習中です(^^)v
昔ながらの手ぬぐいと、元気いっぱいの子どもたち☆
この組み合わせが何とも言えない
今だけの特別な光景になっています(^^♪

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