バープランクで体幹トレーニング！
踏ん張る力、耐える力、姿勢の安定感。
その全部をまとめて鍛えて、パフォーマンス向上へ☆
地味だけど効く。
キツいけど変わる。
今日の積み重ねが、明日の強さになる。
ファイト一発、限界の先へ ( ･ᴗ･ )⚐⚑⚐