バープランクで体幹トレーニング！ 踏ん張る力、耐える力、姿勢の安定感。 その全部をまとめて鍛えて、パフォーマンス向上へ☆地味だけど効く。キツいけど変わる。今日の積み重ねが、明日の強さになる。ファイト一発、限界の先へ ( … 続きを読む →

ドキドキしながら順番待ち(^^;) でも、お友達の頑張る姿を見ていると いつの間にかワクワクに୧(˃◡˂)୨୧(˃◡˂)୨ ちょっぴり苦手なストレッチも、 先生と一緒なら大丈夫！ 「できた」が自信になって、 「もう一回」 … 続きを読む →

体幹トレーニング！！！ 全身引っ張り合いながら、 眠っている筋肉をしっかり目覚めさせましょう(^^) 身体のつながりを意識して動くことで、 可動域の拡大や動きやすい身体づくりを目指します☆

アン・デ・オールにしっかり開いて、 片足のつま先は軸足の膝へ！ピルエットでも欠かせないルティレは、 大事なポジションです☆目指すのは、すっきりシャープな美しい三角形ルティレ(^^♪

魅せるダンスは、才能ではなく土台で決まる！ キレ、伸び、軸、表現・・・ そのすべては、 しっかり動ける体づくりから始まります☆ 華やかな一瞬を支えているのは、地味でも確かな基礎！！コツコツ・コツコツ。 理想のダンスは、日 … 続きを読む →

その一声、もっと響かせよう(^^♪ 壁を使った発声練習で、声の芯と伸びをしっかり鍛える！ え～声づくりへ向けて、気合いを入れてファイトです☆

正しく反っていけるように、 あの手この手と丁寧に、 じっくりご指導くださいました(^^) すぐに形にするのは難しくても、 少しずつ体の使い方をつかみながら、 一歩ずつ前進しています☆  

全身ストレッチで汗びっしょり(^^) 忙しい毎日の切り替えに、 しっかり動いて身も心もすっきり リフレッシュですね☆  

摩耶先生のお手本を しっかり見て吸収(^^) 自分の力に変えていきましょう☆

「手ぬぐいって何～？？？」 から始まった今回の『夕暮れ』！！！ 最初は手ぬぐいを知らなかった子どもたちが、 今ではしっかり手にして踊りの練習中です(^^)v 昔ながらの手ぬぐいと、元気いっぱいの子どもたち☆ この組み合わ … 続きを読む →