股関節ストレッチで 可動域を広げましょう(^^) 股関節が柔らかくなると 足を上げる動作やステップ、 ジャンプなどの開脚を伴う動作を 丁寧に正確に行えるようになります☆ 他にも、股関節が柔らかいと怪我もしにくくなりますよ … 続きを読む →