バープランクで体幹トレーニング！ 踏ん張る力、耐える力、姿勢の安定感。 その全部をまとめて鍛えて、パフォーマンス向上へ☆地味だけど効く。キツいけど変わる。今日の積み重ねが、明日の強さになる。ファイト一発、限界の先へ ( … 続きを読む →